Kenapa Ibu Hamil Sering Mual Di Malam Hari
/me/ _ :00:0010 Bulan Lalu
Morning sickness juga bisa terjadi di malam hari. Apa penyebab dan cara mengatasinya? Simak ulasannya di sini.
Morning sickness atau
mual dan muntah yang terjadi setelah bangun tidur, sangat umum dialami ibu hamil. Namun, ternyata morning sickness di malam hari atau night sickness juga bisa terjadi.
Kondisi ini tentu akan mengganggu kualitas tidur Ibu dan memengaruhi kehamilan. Oleh sebab itu, penting untuk segera mengatasi mual dan muntah di malam hari.
Untuk mengatasinya, Anda perlu mengetahui penyebab
kondisi ini. Selengkapnya mengenai night sickness, simak ulasan berikut ini.
Artikel Lainnya: Mengapa Tak Semua Ibu Hamil Mengalami Morning Sickness?
1 dari 3
Penyebab Morning Sickness di Malam Hari
Penyebab ibu hamil mengalami mual dan muntah saat malam hari, belum dapat
diketahui secara pasti. Namun, kondisi ini dipercaya terjadi karena adanya kombinasi beberapa faktor, seperti:
* Meningkatnya kadar hormon yang cepat saat awal kehamilan.
* Indra penciuman yang lebih peka terhadap bau.
* Saluran pencernaan yang sensitif.
* Peningkatan kadar gen untuk perkembangan janin.
* Tensi darah yang menurun karena fluktuasi tekanan darah.
* Proses pencernaan karbohidrat yang berubah.
* Perubahan pada fisik ibu hamil dan unsur
kimia tubuh.
* Ibu hamil mengalami infeksi saluran kemih.
* Infeksi Helicobacter Pylori yang membuat ibu hamil mengalami gastrointestinal atau kelainan pada sistem pencernaan.
Selain faktor tersebut, dr. Muhammad Iqbal Ramadhan menyampaikan bahwa mual di malam hari bisa
terjadi karena perubahan hormon ibu hamil.
“Night sickness terjadi saat awal kehamilan. Diakibatkan oleh perubahan hormon yang sangat cepat dan tidak stabil,” kata dr. Iqbal.
Mual dan muntah yang dialami ibu hamil umumnya akan mereda pada minggu ke-14 hingga 20 kehamilan. Namun, beberapa wanita juga dapat mengalaminya lebih lama atau bahkan sepanjang kehamilan.
Saat mual dan muntah masih terus berlangsung hingga trimester kedua, segera konsultasikan dengan dokter untuk
mendapatkan penanganan yang tepat.
Artikel Lainnya: Mitos Vs Fakta tentang Morning Sickness
2 dari 3
Mengatasi Mual di Malam Hari saat Hamil
Berikut adalah cara yang dapat Anda terapkan untuk mengatasi maupun mencegah morning sickness saat malam hari.
Mual yang Anda rasakan dapat diredakan dengan makan makanan kecil, contohnya biskuit.
* Jangan Makan Saat Akan Tidur
Tidur setelah makan akan membuat sistem kerja
pencernaan menjadi lambat. Menurut University of Rochester Medical Center, sistem pencernaan yang melambat akan memicu mual.
Oleh sebab itu, disarankan makan paling lambat 3 jam sebelum tidur untuk mencegah mual dan muntah di malam hari.
* Hindari Makanan Berlemak Saat Makan Malam
Tubuh membutuhkan waktu lama untuk mencerna makanan berlemak. Selain itu, makanan yang digoreng, pedas, dan juga asam bisa membuat sistem pencernaan teriritasi dan
memicu gas berlebih.
* Minum Teh Jahe Sebelum Tidur
Jahe dipercaya dapat mengatasi mual dan muntah yang dialami ibu hamil. Meskipun minuman ini aman dikonsumsi, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Diffuser aromaterapi dapat mengurangi mual. Anda dapat memilih aroma lemon, mint, ataupun jeruk jika mual itu muncul saat malam
hari.
Ruangan yang pengap bisa membuat Anda mual. Membuka jendela bisa membuat udara dalam ruangan menjadi lebih segar.
Itulah ulasan seputar morning sickness saat malam hari. Kondisi ini cenderung umum terjadi pada ibu hamil dan bisa diatasi dan dicegah lewat perawatan rumahan dan pola hidup sehat.
Konsultasikan ke dokter jika mual dan muntah di malam hari sudah mengganggu aktivitas sehari-hari.
(PUT/JKT)
Referensi:
Baby Center. Diakses 2021. Morning Sickness at Night.
Mom Junction. Diakses 2021. Pregnancy Sickness At Night: Causes, Risks And Treatment.
University of Rochester Medical Center. Diakses 2021.
Pregnancy: How Your Digestion Changes.
Verywell Health. Diakses 2021. How Long to Wait Between Eating and Bed.
REAKSI ANDA
Apakah wajar ibu hamil mual pada malam hari?
Kondisi hamil muda mual pada malam hari umumnya terjadi di minggu-minggu awal kehamilan dan dipicu oleh beberapa faktor, antara lain: Perubahan hormon HCG yang meningkat dengan cepat pada awal kehamilan. Meningkatnya indra penciuman dan kepekaan terhadap bau. Saluran pencernaan yang sensitif saat hamil.
Kenapa bumil muntah tiap malam?
Hal ini disebabkan karena terjadinya peningkatan hormon hCG (Human Chorionic Gonadotropin) di dalam tubuh ibu hamil. Ketika hormon ini meningkat maka rasa mual pun cenderung memuncak. Inilah yang kemudian membuat Ibu sering muntah dan mencari cara untuk mengatasi mual saat hamil, agar aktivitas tidak terganggu.
Apakah mual muntah Saat Hamil Pertanda janin Kuat?
Meski begitu, anggapan mengenai mual muntah saat hamil pertanda janin kuat tidaklah sepenuhnya benar. Sebab, bumil yang jarang atau tak mengalami mual sama sekali belum tentu tidak memiliki janin yang kuat dan aktif. Begitupun sebaliknya, ibu yang mengalami morning sickness belum tentu memiliki janin yang kuat.
Kenapa morning sickness malam hari?
Penyebab morning sickness di malam hari
Biasanya, hal itu terjadi karena faktor perubahan hormon selama kehamilan. Estrogen dan progesteron meningkat pada kehamilan dan dapat mempengaruhi cara makanan dan minuman bergerak melalui tubuh Anda.