Ketombe Mulai Mengganggu Ini Cara Menghilangkannya Serta Merawat Kulit Kepala Secara Alami

TRIBUNBANTEN.COM – Simak cara menghilangkan ketombe di rambut dan tipsnya agar tak muncul lagi.

Ketombe merupakan sebuah kondisi kulit yang dapat menyebabkan kulit kepala gatal, mengelupas dan berminyak.

Munculnya ketombe di rambut memang kerap kali membuat tak nyaman serta dapat menganggu penampilan kebanyak orang.

Ketombe disebabkan karena berbagai hal, seperti kulit kepala kering, reaksi alergi terhadap produk perawatan rambut, pertumbuhan berlebih dari jamur seperti ragi yang disebut Malassezia, dan kondisi kulit lainnya.

Ketombe juga dapat memburuk saat Anda stres atau sakit.

Musim dingin yang kering dan dingin juga dapat memicu ketombe atau meningkatkan keparahannya.

Diet terkadang juga menjadi satu diantara penyebab ketombe, karena kulit kepala kekurangan vitamin B atau nutrisi dan vitamin yang dapat menyebabkan munculnya ketombe juga.

Untuk menghilangkan dan mengatasi ketombe, anda dapat lakukan cara berikut ini yang telah Tribunnews rangkum dari berbagai sumber:

1. Ubah Pola Makan Anda

Mengonsumsi buah dan sayur (pixabay.com) Menurut Dr. Macrene Alexiades-Armenakas, seorang ahli dermatologi yang berbasis di New York, gizi buruk dapat menyebabkan ketombe.

Dikutip dari thecut.com, “Makanan tinggi karbohidrat dapat menyebabkan penumpukan glikogen di kulit, yang menjadi makanan ragi.” ujar Dr. Macrene Alexiades-Armenakas Ahli Dermatologi New York.

Makanan yang menghasilkan lebih banyak minyak pada kulit dapat menimbulkan munculnya ketombe.
Jadi lebih baik Anda mencoba berhenti mengkonsumsi makanan berkarbohidrat dan gula berlebih.

2. Mencuci Rambut Secara Teratur

Ilustrasi (THINKSTOCK.COM) Elizabeth Cunnane-Phillips, seorang trichologist di Philip Kingsley Trichological Clinic , menjelaskan bahwa “Minyak dan sel kulit mati semakin menumpuk akibat jarangnya mencuci rambut.

Maka sebaiknya Anda harus secara teratur mencuci rambut minimal beberapa kali seminggu untuk mengurangi penumpukan minyak dan sel kulit mati di rambut dan kulit kepala.

3. Kurangi Stres

stress girl (stressbusting.co.uk) Stres mempengaruhi kesehatan keseluruhan seseorang, begitu juga kesehatan rambut dan kulit kepala.

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, detak jantung, dan peradangan.

Meskipun stres mungkin tidak secara langsung menyebabkan kelainan kulit, hal ini juga dapat memperburuk atau memicu munculnya ketombe.

4. Gunakan Bahan Herbal untuk Masker Rambut dan Kulit Kepala

Manfat cuka apel (healthline.com) Berikut ini adalah beberapa bahan herbal menurut today.com, yang cocok untuk dijadikan masker perawatan rambut dan kulit kepala:

– Teh Hijau

Teh hijau memiliki antioksidan dan sifat anti-mikroba yang dapat mempromosikan kulit kepala yang sehat dan juga kondisi rambut Anda sehingga tidak kering atau teriritasi.

– Cuka atau Sari Apel

Cuka sari apel dapat membunuh jamur yang dapat menyebabkan ketombe. Ini memberikan bantuan dari rasa gatal dan dapat membantu meredakan ketombe.

– Minyak Kelapa

Minyak kelapa juga melawan jamur, yang dapat membantu menghilangkan ketombe dan membantu mengembalikan kilau ke rambut Anda.

– Sari Lemon

Sari atau ekstrak lemon segar mengandung asam yang membantu memecah jamur yang dapat menyebabkan munculnya ketombe.

– Baking Soda

Soda kue atau baking soda dapat menyerap minyak berlebih di kulit kepala dan juga dapat melawan jamur yang aktif, dan baking soda dapat membuat pengelupasan kulit kepala yang aman tanpa menyebabkan iritasi dan hal ini dapat dijadikan langkah untuk mengurangi ketombe di rambut dan kulit kepala Anda.

5. Periksa ke Dokter

Jika semua langkah untuk mengurangi ketombe masih belum berhasil mengurangi munculnya ketombe, maka Anda perlu konsultasi ke Dokter.

Karena beberapa penyakit fisik dapat menyebabkan kulit kering dan mengelupas, dan hal ini adalah salah satu faktor awal munculnya permasalahan ketombe di kulit kepala.

Itu tadi adalah 5 langkah atau cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi dan juga mengurangi munculnya ketombe di rambut dan kulit kepala Anda.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Cara Hilangkan Ketombe serta Merawat Rambut dan Kulit Kepala Secara Alami