Cara Mengembalikan Indera Penciuman
Ilustrasi cara mengembalikan indera penciuman (photo/chapelhilldetox)
Selasa, 29 Juni :57 WIB 29 Juni 2021, 13:57 WIB
INDOZONE.ID – Indra penciuman hilang atau anosmia bisa terjadi kapan saja karena infeksi virus atau bakteri, penumpukan lendir, sumbatan hidung, dan kerusakan saraf penciuman.
Ada beberapa pertolongan pertama cara mengembalikan indera penciuman yang bisa dilakukan dengan mudah menggunakan bahan-bahan alami.
Cara mengembalikan indera penciuman yang hilang secara alami ini sudah terbukti efektif memulihkan anosmia, karena dapat melegakan saluran pernapasan.
Berikut ini Indozone bagikan sejumlah cara mengembalikan indera penciuman yang hilang secara alami dengan mudah sehingga anosmia bisa disembuhkan.
1. Semprotkan nasal spray
Ilustrasi menyemprotkan nasal spray (photo/clinicalpainadvisor)Cara mengembalikan indera penciuman yang hilang bisa diatasi dengan menyemprotkan nasal spray.
Nasal spray bermanfaat untuk mempersempit pembuluh darah di saluran hidung, sehingga dapat melegakan pernapasan.
Hal ini berkat kandungan oxymetazoline dan hypercellulose pada nasal spray yang bekerja secara aktif.
Cara menggunakan nasal spray untuk mengembalikan indera penciuman yakni sebagai berikut:
* Arahkan nasal spray ke dalam lubang hidung
* Semprotkan 1-2 kali pada setiap lubang hidung
* Diamkan 2 menit lalu bernapas seperti biasa
2. Teteskan minyak jarak
Ilustrasi meneteskan minyak jarak (photo/ayurvedabalance)Minyak jarak mengandung komponen aktif yang disebut asam risinoleat.
Kandungan tersebut mampu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada saluran hidung.
Berikut ini cara mengembalikan indera penciuman dengan minyak jarak yang bisa dicoba:
* Hangatkan minyak jarak di atas kompor atau microwave
* Berikan 2 tetes minyak jarak pada setiap lubang hidung
* Lakukan 2 kali sehari, sebelum dan setelah tidur
3. Bersihkan dengan air garam
Ilustrasi membersihkan dengan air garam (photo/avancecare)Membersihkan hidung dengan larutan air garam merupakan salah satu cara mengembalikan indera penciuman secara alami.
Langkah ini sangat efektif mengeluarkan kotoran, debu, dan partikel penyebab hilangnya indra penciuman.
Air garam juga berperan untuk mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan.
Cara menggunakan larutan garam untuk menghilangkan anosmia yakni sebagai berikut:
* Larutkan 1 sendok makan garam dengan air hangat
* Isi pipa suntik dengan larutan garam
* Posisikan kepala miring lalu semprotkan larutan garam
* Lakukan secara bergantian pada kedua lubang hidung
* Biarkan air mengalir keluar dari rongga hidung
4. Hirup minyak esensial
Ilustrasi menghirup minyak esensial (photo/chapelhilldetox)Indra penciuman hilang juga dapat diatasi dengan menghirup minyak esensial yang memiliki aroma mencolok.
Tindakan terapi penciuman atau smell training ini berguna untuk melatih kemampuan hidung mengenali kembali berbagai aroma.
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Laryngoscope, smell training dapat membantu menyembuhkan indera penciuman yang hilang akibat COVID-19.
Berikut ini cara melatih indera penciuman dengan menghirup minyak esensial:
* Sediakan minyak esensial mawar, cengkih, lemon dan kayu putih
* Hirup keempat aroma tersebut selama 30 detik secara bergantian
* Lakukan 2-3 kali sehari
5. Konsumsi teh jahe
Ilustrasi mengonsumsi teh jahe (photo/dailyadventnigeria)Jahe memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang berkhasiat untuk meredakan peradangan.
Tak hanya itu, jahe juga bisa mengurangi produksi lendir berlebih yang menyumbat hidung dan menyebabkan indra penciuman hilang.
Kandungan senyawa gingerol pada jahe pun mampu membunuh bakteri dan virus di saluran pernapasan.
Cara memulihkan anosmia dengan teh jahe yakni sebagai berikut:
* Ambil beberapa potong jahe lalu iris
* Seduh irisan jahe dengan air panas
* Biarkan 15 menit sebelum diminum
* Tambahkan madu secukupnya lalu minum
Itulah cara mengembalikan indera penciuman yang hilang dengan mudah. Selamat mencoba dan semoga berhasil!
Artikel Menarik Lainnya: