Apakah Makan Tahu Dapat Memperbesar Payudara

Ilustrasi Foto Merawat Payudara (Istockphoto)Liputan6.com, Jakarta – Sebagian perempuan menganggap payudara yang besar bisa meningkatkan kepercayaan diri. Tak jarang mereka memilih jalan pintas dengan melakukan operasi plastik yang berisiko dan berbiaya mahal.

Ternyata, ada
cara yang lebih alami dan aman yang dipercaya bisa meningkatkan ukuran payudara. Jawabannya adalah lewat mengonsumsi makanan tertentu. Liputan6.com merangkum enam jenis asupan yang dilansir dari NDtv, Rabu, 24 Juli 2019.

1. Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung hormon serupa dengan tubuh kita, seperti estrogen, progesteron, dan prolaktin. Susu kedelai juga sangat kaya akan protein.
Kandungan Insoflavon dalam susu kedelai diyakini mampu meningkatkan ukuran payudara pada wanita.

Caranya, Anda dapat mengonsumsi susu kedelai secara langsung. Takarannya adalah segelas sehari demi hasil yang maksimal.Teknik ini dipastikan sangat aman untuk meningkatkan ukuran payudara menjadi lebih besar.

* Kenali Ragam Cara Tingkatkan Gairah Seks Lewat Payudara
* Berisiko Mengganggu
Kesehatan Payudara, Jangan Lagi Salah Pilih Bra

* Kenali Jenis dan Gejala Kanker Payudara pada Pria

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Kanker payudara dapat dicegah dengan SADARI atau Periksa Payudara Sendiri. Simak video ini untuk tahu caranya.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

2. Kacang-kacangan
ilustrasi kacang/copyright
Rawpixel

Selanjutnya, Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan untuk mendapatkan payudara yang lebih besar. Kacang kaya protein dan lemak yang baik untuk kesehatan payudara Anda. Tak hanya itu, kacang-kacangan juga memiliki kandungan estrogen atau fitoestrogen tinggi.

Anda dapat mengonsumsi berbagai kacang-kacangan, seperti kacang kenari, kacang mete, kacang almond, kacang tanah, dan
kacang pecan. Semua jenis kacang tersebut tak hanya dapat meningkatkan ukuran payudara, tapi juga membantu menjaga kesehatan jantung dan otak Anda.

3. Sayuran Hijau
Ilustrasi brokoli dan sayuran (iStockphoto)

Sayuran hijau memiliki nilai gizi yang tinggi dan baik untuk
kesehatan Anda. Meskipun sayuran ini tidak memiliki kandungan fitoestrogen yang cukup untuk merangsang pertumbuhan jaringan payudara, sayuran seperti bayam dapat membantu mengencangkan bentuk payudara dan meningkatkan bentuk tubuh Anda.

Ada pula sayuran hijau seperti brokoli, kubis, dan kembang kol yang mengandung lignan dan berfungsi untuk memperbesar ukuran payudara. Selain itu, sayuran hijau juga mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu kulit nampak bercahaya.

4. Biji-bijian
Biji bunga matahari, adas manis, labu atau biji rami adalah jenis yang direkomendasikan untuk membuat payudara lebih besar. Biji-bijian ini dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh membantu pertumbuhan payudara. Anda dapat menambahkan biji bunga matahari ke dalam salad, burger, ataupun makanan yang lainnya.

5. Buah-buahan
Ilustrasi buah dan
sayuran (Foto: unsplash)

Buah-buahan segar kaya akan vitamin dan mineral untuk kesehatan payudara. Berbagai buah seperti pisang, ceri, delima, dan juga semangka dapat meningkatkan ukuran payudara Anda menjadi lebih besar.

Buah beri dan ceri juga dapat meningkatkan kadar estrogen tubuh untuk mendorong pertumbuhan payudara lebih baik. Anda juga bisa mencoba apel dan prem untuk
memperoleh hasil yang sama.

Anda juga bisa menggunakan avokad, karena memiliki kadar lemak dan asam amino yang tinggi untuk membantu memperbesar payudara. Anda bisa memakannya secara langsung, diolah menjadi jus tanpa gula, atau dimakan dalam bentuk salad.

6. Ekstrak Biji Fenugreek
Biasanya, biji fenugreek hanya dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan kesehatan rambut yang lebih baik. Namun, buah ini ternyata juga memiliki kandungan fitoestrogen untuk meningkatkan pertumbuhan kelenjar susu.

Anda dapat mengonsumsi satu biji fenugreek setiap hari, atau mengonsumsinya dalam bentuk kapsul. Selain itu, bisa juga menggunakan pasta bubuk fenugreek yang dicampur dengan air hangat.

Oleskan
pasta tersebut dan pijatlah payudara dengan gerakan memutar ke dalam. Lakukan hal ini sebanyak 50 kali untuk sekali pemijatan.(Devita Nur Azizah)

Mengonsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Payudara Kencang dan Besar

Bentuk payudara
yang indah dan kencang tentu menjadi impian setiap wanita. Selain olahraga dan pijatan, sejumlah makanan disinyalir dapat membantu untuk mengencangkan dan memperbesar payudara. Ingin tahu lebih lanjut? Yuk,
simak ulasan berikut!

Apa saja makanan untuk mengencangkan dan memperbesar payudara?
Jika ingin mencoba untuk
membesarkan payudara secara alami, coba konsumsi makanan pembesar payudara sebagai salah satu usahanya.

Berikut beberapa makanan yang diyakini
dapat membantu mengencangkan dan memperbesar payudara Anda.

1. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, kacang almond, hazelnut, dan kacang polong diduga dapat membantu Anda untuk mengencangkan payudara.

Hal ini karena kacang-kacangan dapat meningkatkan
hormon estrogen pada wanita, sehingga kemungkinan membantu memperbesar payudara dan membuatnya lebih kencang.

Kandungan lain dalam kacang-kacangan adalah vitamin E yang dapat membantu
menutrisi kulit. Kulit yang ternutrisi dengan baik akan membuat payudara menjadi lebih kencang.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung lemak baik, sehingga dapat membantu menjaga berat
badan tetap ideal. Dengan menjaga berat badan, maka payudara Anda pun akan menjadi lebih kencang.

2. Buah-buahan
Buah-buahan, seperti apel, tomat, pepaya, dan jambu biji, dapat Anda konsumsi sebagai makanan pembesar payudara.

Kandungan berbagai vitamin pada buah-buahan dapat menjadi antioksidan yang baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan zat berbahaya dari luar.

Radikal bebas disinyalir menjadi faktor risiko yang
menyebabkan berbagai masalah dan penyakit pada payudara. Masalah tersebut di antaranya adalah payudara yang kendur hingga kanker payudara.

3. Sayuran hijau
Sejumlah sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan kale, adalah jenis makanan untuk membantu mengencangkan payudara secara alami.

Hal ini karena sayuran hijau mengandung zat fitoestrogen yang dapat memacu peningkatan hormon estrogen pada wanita.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh
Current Topics in Developmental Biology, hormon estrogen ini berperan dalam pertumbuhan
organ-organ reproduksi wanita, termasuk payudara.

4. Biji wijen
Makanan selanjutnya untuk mengencangkan dan memperbesar payudara adalah biji wijen.

Selain kacang-kacangan dan sayuran hijau,
biji wijen adalah makanan yang juga dapat membantu peningkatan hormon estrogen.

Menurut penelitian dari The Journal of Nutrition, biji wijen dapat meningkatkan hormon seks, antioksidan, dan menjaga lemak darah pada wanita
setelah menopause.

Dalam waktu lima minggu, para lansia mengalami peningkatan aktivitas hormon estrogen. Ini dilihat dari lansia yang mengonsumsi satu sendok makan bubuk biji wijen setiap
minggu.

Dari sini dapat kita simpulkan bahwa rutin mengonsumsi biji wijen dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini pada wanita seperti
menurunnya hormon estrogen dan
payudara nyeri hingga kendur.

5. Bawang putih
Makanan pengencang payudara selanjutnya adalah bawang putih.

Menurut penelitian yang terbit dalam
Phytotherapy Research, bawang putih mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga
kesehatan tulang rangka dan sendi.

Tulang rangka dan sendi yang sehat dapat memperbaiki postur tubuh. Postur tubuh yang baik dapat mendukung posisi payudara sehingga menjadi lebih kencang.

6. Adas
manis

Star anise atau adas manis adalah makanan berikutnya yang dapat membantu mengencangkan payudara. Adas manis dapat dikonsumsi sebagai rempah-rempah atau minyak.

Menurut
International Journal of Pharmacology, adas manis mengandung zat anethole yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Di antara manfaat tersebut adalah dapat mencegah perkembangbiakan bakteri dan jamur pada kulit, meningkatkan hormon estrogen, serta menjaga kepadatan tulang.

Hal-hal tersebut diyakini dapat membantu agar payudara menjadi lebih kencang.

7. Makanan laut
Tidak hanya mengencangkan payudara, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang dapat mencegah berbagai penyakit pada payudara, seperti
kanker payudara.

Salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk mencegah kanker payudara adalah omega-3. Makanan laut adalah sumber omega-3 yang baik.

Disarankan
untuk rutin mengonsumsi sekitar 250 gram makanan kaya omega-3 untuk mencegah karsinoma payudara penyebab kanker.

8. Susu kedelai
Selain makanan, minuman juga dapat mengencangkan payudara. Salah satunya adalah susu kedelai.

Menurut penelitian pada Journal of Agricultural and Food Chemistry, olahan kedelai kaya akan isoflavon.

Kandungan isoflavon pada susu kedelai diyakini
dapat meningkatkan aktivitas hormon estrogen, sehingga dapat membantu pertumbuhan payudara agar kencang.

9. Kopi
Kopi adalah minuman yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan payudara. Para ahli menyebutkan bahwa dibutuhkan peningkatan kadar hormon estrogen untuk mengencangkan dan memperbesar payudara.

Namun, sebagian ahli juga berpendapat bahwa
kelebihan hormon estrogen justru dapat memicu dampak negatif pada payudara, seperti kanker.

Jika terserang kanker, bukan hanya mengakibatkan
payudara menjadi tidak kencang, melainkan juga beresiko pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Hal ini dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi kopi.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Jingmei Li dari Karolinska Institutet Swedia, mengonsumsi kopi setiap hari dapat menurunkan risiko kanker payudara pada wanita postmenopause.

Pola hidup sehat ternyata lebih efektif daripada makanan untuk mengencangkan payudara
Dilansir dari Mayo Clinic, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas makanan untuk
mengencangkan dan memperbesar payudara.

Terdapat cara lain yang dinilai lebih efektif untuk mengencangkan payudara, antara lain sebagai berikut.

1. Menjaga berat badan
Berat badan berlebih dapat menekan jaringan payudara sehingga membuatnya menjadi kendur. Sementara berat badan yang terlalu ringan dapat mengurangi kepadatan payudara.

Oleh karena itu, Anda perlu
menjaga berat badan ideal agar memiliki payudara yang indah dan kencang.

2. Perbanyak minum air putih
Asupan air yang cukup
dapat meningkatkan kekencangan kulit. Kulit yang kencang dapat membuat payudara menjadi lebih kencang pula.

Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih dan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air agar payudara senantiasa sehat dan kencang.

3. Melakukan pijatan
Bukan hanya makanan untuk mengencangkan payudara, pijatan juga dapat Anda lakukan.

Saat
memijat payudara, Anda juga dapat menggunakan bahan-bahan alami seperti minyak esensial, shea butter, lidah buaya, dan
lain-lain.

4. Rutin berolahraga
Selain dapat membantu menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga juga dapat membuat otot-otot menjadi lebih kencang.

Disarankan untuk melakukan latihan pada otot-otot di bagian tubuh atas agar payudara menjadi lebih kencang.

5. Yoga
Postur tubuh menjadi salah satu faktor yang paling berpengaruh terhadap kekencangan payudara. Terlalu membungkuk dapat membuat payudara mengendur.

Rutin
melakukan latihan fisik, seperti yoga, dapat memperbaiki postur tubuh, sehingga payudara dapat terjaga kekencangannya.

6. Berhenti merokok dan tidak minum alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan
risiko payudara kendur dan mengecil. Hal ini karena nikotin dan alkohol dapat mempercepat proses penuaan dan merusak jaringan penyokong payudara.

Oleh karena
itu, Anda sebaiknya berhenti merokok dan minum alkohol agar payudara tetap indah dan kencang.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Apakah makan tahu bikin payudara besar?
Sama halnya dengan susu kedelai, tahu juga kaya akan kandungan proteinnya sehingga dapat membantu memperbesar payudara.

Makanan apa yg bisa membuat payudara besar?
Makanan untuk memperbesar ukuran payudra.

Makanan laut. Penelitian menunjukkan bahwa makanan laut (seafood) mengandung mangan yang dapat meningkatkan hormon seks dan pada gilirannya mendorong pertumbuhan payudara. … .

Makanan olahan susu seperti susu, keju. … .

Kacang-kacangan. … .

Biji-bijian utuh..

Apakah makan tempe bisa memperbesar payudara?
Tempe, tahu, susu kedelai, dan olahan kedelai lainnya dipercaya dapat mengencangkan sekaligus memperbesar payudara.

Apa yang menyebabkan payudara cepat membesar?
Pertumbuhan payudara wanita dimulai di masa pubertas. Ketika wanita berusia 8–13 tahun, tubuh akan mulai memproduksi dan melepaskan hormon estrogen. Akibatnya, lemak dalam jaringan ikat di payudara juga ikut bersatu dan membesar. Lemak tambahan inilah yang menyebabkan payudara wanita mulai tumbuh lebih besar.